Comment your favorite life quotes, will publish with link to your blog

Hello Friends,

Let’s accumulate few wonderful life quotes this Sunday.

Please comment your favorite quotes in comment section and read and appreciate other’s quotes.

I will accumulate all the quotes and will create a post with link to your blog.

Few quotes from my side:

  • You are the programmer of your life, write your own program.
  • Focus on possibility not on difficulty.
  • One very very small thing can change everything at anytime.
  • Consume knowledge over entertainment.
  • Start today, tomorrow is for the loser.
  • Don’t force yourself to fit into someone’s box.

It’s your turn now, use comment box to write your quotes. I will publish the same with link of your blog.

Value Your Life… 9 useful tips [Re-blog]

Searching for how to be happy and to feel good about ourselves and the life we lead is a task that many of us have yet to accomplish. A fundamental guideline, like a first step, in order to do this is the following: it is necessary to learn how to fully know ourselves and to know how […]

Value Your Life

In Search of Happiness- Freedom from sadness |Hindi

If you want to be, BE HAPPY

खुश रहने के लिए आपको किसी की permission लेने की जरुरत नहीं है…..

खुश रहना कोन नहीं चाहता, यंहा सवाल यह है की हम खुश क्यों नहीं रहते, कभी आपने इस बारे में सोचा है की ऐसा क्यों होता है|

let me explain…………… हम सब एक ही गलती करते है…….. हम खुशिया को बाहर ढूंडते है, किसी वस्तु में देखते है,पैसो में देखते है लेकिन………… अपने अन्दर देखना भूल जाते है|

Happiness is within us….

खुशिया हर एक के लिए अलग अलग होती है, इसकी परिभाषा भी सब के लिए एक जैसी नहीं होती है……eg. एक मेले में एक बच्चा गुब्बारा बेच कर खुश है तो दूसरा बच्चा उसे खरीद कर, यह आप पर निर्भर करता है की आप अपनी ख़ुशी किस में पाते है|

Happiness Tips

Don’t try to stop negative thoughts-

आपको इसे रोकने की कोशिस भी नहीं करनी चायिये, क्यों की आप negative सोच को रोक नहीं सकते, बजाय रोकने के आप इसकी जीमेदारी ले और आगे बढे

Treat yourself like a friend –

अपने आप को भी एक dost की तरह treat करे, और हो सके तो अपने आप को भी वो ही advice दे, जो आप का dost आप से मांगता|

Stop Feeling Sad and Start Feeling Happy-

खुश रहना सीखो, यदि दुखी रहोगे तो दुःख ही मिलेगा|

Try to smile more often-

यदि आप किसी कारण से दुखी भी है तो कोशिश करे की आप मुस्करा सके

Watch a funny movie or video on YouTube

आप youtube पर funny videos देख सकते है, इससे आपका थोडा Mood change हो जायेगा|

Try to find a good thing in every situation

कोशिश करे की आप adverse situation में भी कुछ positive निकाल सके…… इसके लिए आप मेरी post “How to think Positive in negative situation पढ़ सकते है

Ask yourself the reason for sadness

कभी कभी हम बिना कारण ही दुखी हो जाते है, कारण जानने की कोशिश करे की ऐसा क्यों होता है|

Write down your problem and think for solution

अपनी problem को लिखे और उसके सामने संभावित solution भी लिखे|

Listen music for relaxing

Change the way you look at life

life को देखने का अपना नजरिया change कर के देखे

Focus on solution instead of problem

problem को छोड़ कर solution पर focus करे|

Look what you have rather then what you don’t

आपके पास क्या नहीं है,की बजाय क्या है, इस पर अपना ध्यान लगाये|

Do not take thing personally

हर चीज को दिल से लगाना छोड़ दो

Be positive think positive

Read some good books or quotes-

Click for motivational quotes

Recommended Books for Reading

Life’s Amazing Secrets by Gaur Gopal Das – https://amzn.to/3lukeAT

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Attitude is everything by Jeff Keller- https://amzn.to/2QAJJCq

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How to control your ANGER- Part-2

मेरी पिछले post में आपने पढ़ा की किस तरह गुस्से में एक पिता ने अपनी ही 5 साल की बेटी को चोटिल कर दिया, और बाद में अपने गुस्से के लिए पछता रहा था.Anger Control- How to control your Anger?

How to control Anger

मैं अपनी बात एक किस्से के साथ शुरु करना चाहता हूँ, ये किस्सा कुछ इस प्रकार है| एक बार भगवान गौतम बुद्ध अपने शिष्यों के साथ बेठे थे, तभी वंहा पर एक आदमी आता है और भगवान बुद्ध को भला बुरा कहना शुरु कर देता हे, और उन्हें गालिया भी देता है|

लेकिन बुद्ध इसका कुछ भी जवाब नहीं देते है, वो आदमी गालिया दे कर चला जाता है, उन शिष्यों के बिच एक व्यापारी भी वंहा बेठा होता है, जो की उनका शिष्य था, उसे यह सब सुन कर बुरा लगता है|

वो भगवान् बुद्ध से पूछता है, की आप को गुस्सा नहीं आया, वो आदमी आप को गालिया दे कर गया, तो बुद्ध ने कहा, उस ने मुझे गालिया दी, लेकिन मेने तो ली ही नहीं, और जब मेने ली ही नहीं तो मुझे गुस्सा क्यों आएगा, वो शिष्य बोला ऐसा कैसे, उसने आपको गालिया दी, हमने भी सुनी, लेकिन आप ने नहीं ली ऐसा कैसे हो सकता है|

बुद्ध ने उसे अपने पास बुलाया और उसे कहा की, अपनी कोई वस्तु मुझे दो, उस आदमी ने अपनी सोने की चैन निकाल कर बुद्ध की ओर बढाई , भगवान बुद्ध ने लेने से मना कर दिया, उन्होंने कहा मुझे नहीं चाइये, भगवान बुद्ध ने उस आदमी से पूछा, जब तुमने ये चैन मुझे देना चाहा और मेने नहीं ली तो ये किस के पास रही, उस आदमी ने कहा ये तो मेरे पास ही रह गयी|

तो बुद्ध बोले यानी की देने वाले के पास ,इस प्रकार जब उस आदमी ने मुझे गालिया दी, तो मेने वो ली ही नहीं तो वो गालिया किस के पास रही, वो आदमी अब समझ चूका था की, वो गालिया देने वाले के ही पास रही……

Moral :-  जब कोई आपको बुरा कहे, गालिया दे ,आपकी बेइजती करे, आप पर गुस्सा हो, उसे कुछ नहीं कहे , बल्कि शांत रहे, इससे उस आदमी का गुस्सा भी शांत हो जायेगा|

1 ) Cool and Calm like भगवान बुद्ध

2) Think before you speak- आप को यदि किसी की बात बुरी लगी है, और यदि कोई काम आप के हिसाब से नहीं हो रहा है, तो उस समय react ना करके response करना है, यानी आप को अपना view देना है, न की बहस और किसी भी प्रकार का reaction देना है | आप को over react नहीं करना है|

Explain your Anger, don’t express it & you will immediately open the door to solution instead of Arguments

3) Don’t say anything at that moment- गुस्से को control करने का सबसे अच्छा तरीका है, की आप उस समय कुछ भी ना बोले, चुप रहने की कोशिश करे, चाये कोई कुछ भी कहे, इससे आपको सोचने का Time मिल जायेगा, आप अपनी बात और अच्छे तरीके से समझा पाएंगे| आप ऐसा भी कर सकते है, गुस्से को बोले की आज नहीं कल आना,

The best ANSWER to Anger is SILENCE

4) Stop and Think– अपने आप से पूछे की क्या हुआ जिसकी वज़ह से गुस्सा आया, उसके पीछे का कारण जानने की कोशिस करे , ऐसा करने से आप ये जान पाएंगे की किस situation  में आप को गुस्सा आता है, ताकि आप उस पर control कर सके|

5) Walk Away from that place– उस जगह से चले जाये जिस जगह पर आप को गुस्सा आया हो, ऐसा करने से आप का मन शांत होगा, और आप अपने गुस्से पर control कर पाओगे|

6) Express your anger:- ये क्या कह रहा हूँ मैं ,आप यही सोच रहे होंगे, जी मैं बिलकुल सही कह रहा हूँ, Express Your Anger, लेकिन कब आप को ऐसा करना है| जब आपका गुस्सा सातवे आसमान पर हो, उस समय गुस्से को control ना करके उसे बाहर निकाल देना चायिये, क्यों की यदि आप ऐसा नहीं करते हो, तो ये गुस्सा आपकी health को भी नुकसान पंहुचा सकता है|

7) Practice relaxation skills: –

  • Take a deep breath -लम्बी और गहरी सांस ले,
  • Count up to 10…..
  • Drink 2-3 sip of water
  • This one is unique….. Put pen between your teeth
  • Imagine a relaxing scene
  • Repeat a calming word or phrase, such as “All is well, All is well………..
  • If you are short temper and really want to come out of this, then start yoga, meditation……

ऊपर बताये गए तरीको से आप अपने गुस्से पर धीरे धीरे control करना सिख जायेंगे…………………..

Believe in Yourself

क्यों की मन के हारे हार है, मन के जीते जीत…………………